Web en castellano inici Inici | contactar Contactar | nota Nota legal |
Vols rebre els butlletins? Racó del
Bonvivant
Galeria imatges Abans
d'apuntar-se
Qui som

Abans d'apuntar-se

Nivells, horaris, etc.

Cal que llegiu atentament aquest apartat. No doneu per sabudes les infos següents per que hagueu realitzat en altres empreses de senderisme itineraris amb nivells de noms iguals o semblants als nostres. Cada empresa realitza la seva pròpia definició de dificultat. La nostra és la següent i és la que et trobaràs en el viatge. Si teniu cap dubte envieu-nos un mail o truqueu.


NIVELLS DELS ITINERARIS

UNA BOTA: De 3 a 5 hores de marxa segons topoguia * per dia, amb desnivell * positius de 300 a 700 m i el desnivell total igual o inferior als 1400 m. Aquest temps és orientatiu i sempre s’allarga per sumar-hi descansos, contemplacions, tirar fotos, dinar, badar, migdiada, etc.,... en definitiva, per gaudir . El ritme de la marxa és situa entre 200 m i 250 m en pujada per hora. Els camins no presenten dificultats tècniques remarcables, però cal tenir en compte que estem a muntanya i els camins son com son els camins de muntanya és a dir amb pedres, desnivells, xaragalls, etc. I que pot fer calor i fred i que tot plegat pot fer augmentar la sensació de dificultat. Itineraris clàssics nostres dons d’aquest nivell son : Viatges a Lanzarote i Graciosa, Estanys de la Cerdanya, Bardenas i Moncayo, etc.



DUES BOTES: Entre 4 i 6.30 hores de marxa segons topoguia *. Aquest temps és orientatiu i sempre s´allarga per sumar-hi descansos, contemplacions, tirar fotos, dinar, badar, migdiada, etc., en definitiva per gaudir . El ritme de la marxa és situa al voltant dels 300 m d’ascens per hora. Els desnivells * son entre els 500 m i 1000 m. I el desnivell acumulat inferior als 2000 m. Els camins algunes vegades poden presentar dificultats tècniques com tarteres, camí pedregós, camí poc o gens marcat, etc. Una condició física habituada a l’esport en muntanya és desitjable i si més no un hàbit esportiu. Excursions clàssiques nostres d’aquesta nivell son: Ascensió al Taillon, Tossa Plana de Lles, Puigmal, etc.



TRES BOTES: Correspon a jornades de més de 6 h de camí algunes vegades de fins 8-9 hores amb desnivells positius que poden ser de 1000 m a 1600 m i acumulats que poden anar dels 2000 m als 3000 m. Aquest nivell no s’improvisa i requereix una bona condició física i hàbit de marxa per terreny tècnic de muntanya : tarteres, pedreguers, glevers, de vegades amb camí poc o gens marcat, etc. El ritme de la marxa en ascens està al voltant dels 400 m per hora. Excursions clàssiques dins d’aquest nivell son: l’ascensió al Mont Perdut, al Posets, al Toubkal, etc.


ALTRES COSES I COSETES...

UNES PARAULES SOBRE ELS DESNIVELLS

Els recorreguts a muntanya tenen les seves especificitats. Entre elles una que sorprèn als caminadors habituats al pla, o bé que tenen experiència en itineraris com el Camino de Santiago i és el desnivell. Es tracta de la diferència comptada en metres entre el punt de sortida i el punt d’arribada. Realitzar un desnivell tant si és de pujada com de baixada és un factor de fatiga i requereix un esforç addicional a la distància recorreguda. Per aquest motiu no posem les informacions en quilòmetres sinó en temps. Sinó disposeu de cap experiència en muntanya, comenceu per un nivell de poc desnivell.


DESNIVELL ACUMULAT: És la suma dels desnivells de pujada i baixada efectuats durant tot el dia.

TOPOGUIA: Llibre/Guia d'excursions en el que s'exposen els horaris dels itineraris sense comptar les parades per menjar, fer fotos, descansar, etc.

ELS NIVELLS INTERMEDIS ELS MARCAREM AMB MITJA BOTA


TAMBÉ MARCAREM ELS DIES DE CADA NIVELL. PER EXEMPLE : 3 DIES DE 2 BOTES I 4 DIES D’1 BOTA.


EL TIPUS DE VIATGE SEGONS LA ITINERÀNCIA

  A. ESTADA (punt fixe):  Itineraris d’una jornada amb retorn tots els vespres a l’allotjament (un per tot el viatge)
  BESTADA EN ITINERÀNCIA: Itineraris que enllacen diferents allotjaments (amb suport de bagatges) o varis allotjaments en un mateix viatge.
  C. TRAVESSA: Itineraris que enllacen diferents allotjaments sense suport de bagatges. Pensat pels amants de les travesses clàssiques.
 
ELS PORTS DE LA MOTXILLA
:

  A. MOTXILLA PETITA DE DIA: Només portareu els objectes per passar la jornada: pícnic, beguda, impermeable, etc. En cas de ser una travessa la resta del vostre equipatge és transportada en vehicle, mula o camell.
 
  B. MOTXILLA DE TRAVESSA MITJANA + COMBINADA AMB VEHICLE DE SUPORT : COTXE, CAMELL, MULA, ETC.

Aquesta fórmula interessant combina les jornades amb suport de vehicle pel vostre equipatge amb d’altres que haureu de portar el necessari per fer nit. Trobareu doncs el vostre equipatge en el dia o dies posteriors. Aquest tipus de travessa permet deixar la roba bruta i prendre la roba neta cada dia, cada dos o més dies, segons la travessa. Aquesta fórmula és menys dura i exigent en portatge que la següent.

  C. MOTXILLA DE TRAVESSA GRAN: Portareu tots els vostres objectes personals durant tots els dies a la motxilla no disposeu de suport de vehicle per portar-los. Abans de sortir de viatge rebreu les infos amb el material necessari per la travessa. La vostra motxilla haurà de pesar entre 6-9 kg depenent del tipus de travessa i l’època de l’any. La filosofia és portar únicament allò imprescindible. En el viatge com en la vida cal triar i ho farem com els bons rodamóns aventurers portant poc pes per gaudir de la vida i de la TRAVESSA !


ELS ALLOTJAMENTS
:


HOTELS, HOSTALS, FONDES, CASES RURALS, APARTAMENTS ETC.: Acostumen a ser allotjaments en habitació doble. Els allotjaments –sempre que ens és possible triar- son seleccionats pel seu caràcter , la qualitat de la seva cuina i serveis.


ALLOTJAMENTS DE CAMINADORS, ALBERGS, GÎTES D’ÉTAPE : Acostumen a ser en habitacions de 2,3,4,5 o més persones. Tenen més serveis i qualitat que un refugi : més w.c., més dutxes, etc.


REFUGIS DE MUNTANYA: El gust per l’austeritat en un indret en plena muntanya on la bellesa compensa les limitacions. Dormitoris compartits amb varies persones i cada cop més ben servits de w.c. i dutxes, malgrat tot encara podem trobar-ne algun sense.


ACAMPADA: En alguns viatges només ens queda la solució de la tenda, doncs en alguns trajectes no hi han allotjaments, caldrà doncs portar sac i generalment us servirem nosaltres el matalasset. Passar una nit sota els estels envoltats de natura és en els nostres dies un privilegi inoblidable.


Degut a que els allotjaments gairebé sempre no son estàndards hi pot haver diferències entre les habitacions. Degut a l’impossibilitat de que tothom tingui la mateixa habitació desitjada el guia amb l’ajut del grup , el no privilegi de ningú sobre l’altre, el sentit comú i la flexibilitat del participants, escolliran finalment l’habitació de cadascú.


ALIMENTACIÓ

Donem importància a la nutrició i també a la gastronomia local com a part del patrimoni cultural d’un país. Tanmateix no busqueu aquí luxes de la Michelin. Sempre que podem oferir una excel·lent cuina la trobareu, doncs ens encanta compartir coses bones i fer Bonviure també a la taula. Els menús combinen l’aport energètic apropiat, l’equilibri dietètic i les especialitats locals. Però no sempre podrem donar excel·lències i ens haurem de conformar algunes vegades amb el menjar nutritiu dels guardes del refugis, hostals, etc., o bé dels cuiners i portadors en les travesses.

En els pícnics del migdia quan entren en el preu –moltes vegades no entren per que és més bo, econòmic i interessant comprar-los vosaltres mateixos a les botigues del poble- estan fets segons les normes i possibilitats de l’allotjament i disposem de poc marge. Però estem millorant també aquest aspecte.

Si seguiu una alimentació particular degut a intoleràncies o al·lèrgies no deixeu de dir-nos-ho quan us apunteu.
Bonviure | Tel. 626 887 243 | 93 823 05 27 | [email protected] | BONVIURE TREK SL GC1829 | Nota legal |